الام اسفل الظهر الاسباب والاعراض وكيفية طرق العلاج

Digital blue human rubbing highlighted red lower back pain on dark blue background
0

دائما مايسبب الحمل الزائد على الجسم اوالجلوس خاصة العمود الفقري اجهاد للعضلات وبالتالي الام اسفل الظهر كما تختلف آلام فقرات الظهر من شخص لاخر

وفي مرحلة ما عاني اكثر من 650 مليون شخص في حياتهم بـ الام اسفل الظهر كما عاني في مرحلة اخرى اكثر من 40% من الناس بنفس المرض وغالبا ماتبدا الصعوبة بين 20 الى 40 عاما مع الزيادة المستمرة كلما تقدم الانسان في العمر

اسباب الام اسفل الظهر

اضطرابات تحدث في الجسم  سواء كانت عضلية او في الفقرات القطنية مسببة ألم الظهر وخاصة عند التحميل والجلوس على القدمين بالوزن الزائد وتكون اما الاما حادة او مزمنة كما اثبتت الابحاث ان الآلام قد تؤثر على معظم البالغين ومن الاسباب مايلي

  • تصلب في اسفل الظهر نتيجة الحمل الزائد على الفقرات سواء للجسم او العضلات وحدوث الشد العضلي
  • الم في الساقين اوالقدمين نتيجة الاصابة بعرق النسا
  • اصابة الديسك نتيجة الحوادث او السقوط من اماكن عالية حيث يضغط الغضروف على جذور الاعصاب
  •  عند الجلوس وخاصة اثناء تقدم فترة الحمل يعاني كثير من النساء

اسباب الم الظهر

  • اصابة الجسم  بهشاشة العظام والتهابات في المفاصل
  • حدوث تشوهات في العمود الفقرى وكسور او التواء في العضلات
  • اصابة الجيم بلين العظام او الاكتئاب او سرطان البروستاتا
  • حدوث كسور او التهابات في الحوض او اورام

اعراض الم اسفل الظهر

  • اصابة حادة نتيجة الحوادث او السقوط من الاماكن العليا
  • الاصابة بين الفقرات للاقراص والعضلات والاوتار
  • حدوث كسور في الفقرات اسفل الظهر
  • كما يحدث الم في المفصل العجزي الحرقفي او الم العصعص

عوامل الخطر

  • زيادة الاصابة بتقدم الانسان في العمر
  • عدم العمل على ممارسة التمارين الرياضية
  • السمنة المفرطة نتيجة الاحمال الزائدة وخاصة عند الجلوس على القدمين تعرض الجسم للاصابة
  • اصابة الجسم للسرطان او التهاب المفاصل
  • تعرض الانسان للتوتر والخوف والاكتئاب نتيجة العوامل النفسية السيئة
  •  التحميل على منطقة الظهر برفع الاحمال الزائدة
  • التدخين يسبب لالام الفقرات للظهر

طرق الوقاية من آلام اسفل الظهر

يجب اتباع هذه الخطوات التالية لعدم التعرض لهذه الالام مرة اخرى وتحسين حالة الجسم البدنية

  • العمل على اجراء التمارين الرياضية الخفيفة والمنتظمة التى لاتعرض الجسم للاجهاد
  • تقوية لعضلات الظهر والبطن والتى تقوم بدورها بتقوية القلب وعضلات الساقين
  • المحافظة على وزن الجسم وعدم التعرض للسمنة المفرطة التى تقوم بدورها بالضغط على الساقين
  • البعد نهائيا عن التدخين
  • العمل على رفع الاشياء بالطريقة الصحيحة والمنتظمة لعدم تعرض الجسم للاحمال الزائدة
  • كما يجب الحذر عند الوقوف او الجلوس بطريقة خطا

علاج الام الظهر

يمكن علاج الالم بعدة طرق منها الطرق الطبية والعلاج بالجراحة والعلاج بالطرق المنزلية

علاج آلام الظهر بالطرق الطبية

يكون بواسطة الطبيب المعالج على حسب نوع الاصابة وشدة المرض وذلك لتحديد العلاج المناسب للمريض كما يلي

  • بواسطة استخدام الادوية المضادة للالتهابات ومرخيات الاعصاب
  • كما يمكن تناول الادوية المخدرة لتخفيف الالم للظهر مثل الكودايين
  • تناول المنشطات بكميات معتدلة لتقليل الالم
  • كما يمكن حقن الكورتيكوستيرويد لتخفيف الآلام
  • استخدام العلاج الطبيعي لبعض الحالات

علاج الم الظهر بالجراحة

  • ازالة الجزء العظمي من القناة الشوكية لتحفيز العظام
  • ثم اجراء عملية فتحة عظمية في القناة الشوكية لاخراج جذر العصب تسمى بعملية شق المنخمة
  • كما يمكن استخدام العلاج الكهرو حراري حيث يقلل من انتفاخ العصب الداخلي
  • العلاج عن طريق استخدام الموجات الراديوية
  • انصهار العمود الفقري يقلل من الالم كما يقوم بدمج الفقرات مع بعضها
  • كما يمكن ازالة الصفيحة لتكبير حجم القناة الشوكية

علاج الم اسفل الظهر في المنزل

  • وضع الثلج اسفل الظهر ثم الحرارة يعمل على استرخاء العضلات
  • كما ان تناول الادوية الخاصة بتخفيف الالم وهي الايبوبروفين والاسيتامينوفين
  •  الاستلقاء على الجانب مع ثني الركبتين ووضع وسادة بين الساقين
  • كما يمكن تقليل او تخفيف الضغط على اسفل الظهر بوضع منشفة اسفل الفخذين
  • ثم يقوم بتدليك الظهر مع اخذ حمام دافئ لاسترخاء العضلات
  • ملاحظة عدم الجلوس وتحميل الجسم على القدمين يؤثر على فقرات الجسم

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق


التصميم والبرمجة بواسطة DevoZon